Qual o álcool pode beber enquanto perder peso

As bebidas com teor de álcool etílico na maioria dos casos, podem ser a causa do excesso de peso. Um banco de cerveja contém cerca de 180 calorias, se beber diariamente, comer propranolol, então com certeza irá se desenvolver a obesidade. Não todos os tipos de bebidas alcoólicas têm o teor de calorias. Portanto, as pessoas com o problema da grande massa do corpo deve-se saber qual é o álcool, beber quando a perda de peso, e se você pode tomá-lo durante a dieta.

Os efeitos do álcool no organismo

o álcool quando a dieta

Quando chega a um grama de etileno no organismo, ele adiciona alimentares de cerca de 7 calorias. Portanto, ocorre um aumento no balanço de energia. Durante a refeição, o álcool começa divisão em primeiro lugar. Em proteínas, lipídios e carboidratos de alimentos são depositados em forma de gordura e celulite nos quadris, pernas, nádegas e abdômen. É por isso que, segundo a maioria dos especialistas, o álcool e emagrecimento coisas incompatíveis.

Mesmo de dieta e aumento da atividade motora não permitem reduzir os quilos extras, desde o uso diário de bebidas alcoólicas. Portanto, ao desejo de se tornar magro, deve-se abandonar o álcool, emagrecimento e chegará mais rápido. Válidos são consideradas pequenas doses de vinho seco, bem como bebidas sem açúcar (vodka, whisky, gin). Neste caso, não é possível diluir tônica ou soda, água doce. Mais calorias são bebidas fortes, especialmente com o teor de levedura e de açúcares.

Será que o álcool em excesso de peso

Vamos examinar com mais detalhes, como o álcool afeta a perda de peso, e por isso que muitos bebedores de pessoas que a massa do corpo começa a aumentar. As razões para este fenômeno são, não só em receber calórico de álcool da bebida. A obesidade e a celulite nas pernas e coxas aparece com o constante uso em resultado dos seguintes processos:

  1. O enfraquecimento do controle. Depois de beber o homem deixa de controlar a quantidade de álcool e o adotado com ele de alimentos. Perde-se o senso comum e a motivação.
  2. A estimulação de alimentos glândulas. O etanol (álcool, quando ingeridas no estômago aumenta a alocação de suco, que erroneamente é aceito pelo organismo como a fome.
  3. Ação constante de bebidas em órgãos de digestão, levam a diferentes doenças (gastrite, úlcera, colite). Eles são acompanhados por distúrbios do metabolismo no lado de sua desaceleração, levando ao aumento de massa.
  4. Gradualmente, ocorre uma redução na testosterona, que por si só se aplica aos hormônios, que queima a gordura. Por isso, e é a influência de álcool contribui para a obesidade. Isso pode ser visto no exemplo iniciantes alcoólatras, que na primeira fase, esta dependência significativamente colocar em peso.
  5. Em virtude das peculiaridades do metabolismo, quando a ingestão de álcool e excesso de peso em mulheres pode ocorrer com mais freqüência do que nos homens. Especialmente se considerar que o alcoolismo tem o sexo se desenvolve muito mais rápido e muito mais difícil de tratar.

As características de cada bebida

A influência de álcool em excesso de peso agora, sem dúvida. Mas se ainda de beber quando o peso a perder, então tudo depende do que é consumido, e em que quantidades. Uma pequena dose de mal não vai fazer, com a condição de que a pessoa é capaz de não abusar do álcool. Uma taça de vinho seco, conhaque, no montante de 50 g ou a mesma quantidade de uísque com lento receber dentro de 1-2 horas beneficiará.

Um vinho seco

A mais útil de todas as bebidas que contenham álcool etílico, é um vinho seco. É em quantidades razoáveis ajuda ainda mais rápido a quebrar a gordura subcutânea, quando este tem um nível mínimo de calorias (isso depende da variedade de uva). Além disso, o branco ou o vermelho vinho seco para o emagrecimento melhora o estado da pele, pois contêm polifenóis.

Champanhe

álcool

Sua diferença é que ele tem as bolhas de gás que aceleram a absorção da bebida e o estado de embriaguez. É melhor escolher seco ou brut, na última contém uma mínima quantidade de doces. Um copo durante a noite para jantar não perturbar o equilíbrio hormonal e não vai levar à obesidade.

Claro cerveja

Se você quer tomar uma cerveja, que deve ser quando a dieta apenas usar claros variedades. Um par de copos de bebida refere-se completamente à margem diário mínimo. Fortaleza-lo não deve exceder 5%. isso se aplica especialmente às mulheres depois de 40-45, quando os níveis hormonais começa a declinar. Em malte são fitoestrógenos, desacelerar o envelhecimento e os sintomas da menopausa. Pela mesma razão, os homens de mais idade recomendamos a abster-se do uso desta bebida.

E mais escuros e fortes cervejas são prejudiciais, pois são ricos em calorias. Não deve ser consumido junto com ele, lanches especiais, assim como eles são salgados, gordurosos e provocam a sede. Portanto, bêbado mais.

Muitos se perguntam sobre, se parar de beber cerveja, você pode se perder peso. No caso, se contar o número de calorias por volume consumido bebida, e então reduzir a ingestão de calorias para o mesmo indicador, então a saída é dar ao mesmo. Mas se você quer perder rapidamente o peso, o melhor é abandonar a cerveja é bem assim.

Vodka

Vodka quando a perda de peso é indesejável. Ela tem um grau elevado e, portanto, bastante calorias. Se necessário, você pode desfrutar de não mais de 50 g, e como um lanche para tirar alguma coisa magra.

Consumo de bebidas alcoólicas dieta

Existe uma opinião positiva sobre você pode beber álcool durante a perda de peso. No momento em que desenvolveu a dieta, que inclui o uso obrigatório de vinho seco, como a única bebida para a divisão de gordura. Simultaneamente a partir do menu excluem-se gordos e fritos, pratos, farinha e doces. Beber vinho à noite, não mais do que um copo por dia.

O desenvolvimento de uma nutricionista da França, Pierre Dukan é para pessoas com um obeso. Ela é uma forma de repor rapidamente os quilos extras, e então fixar o resultado.

A essência da dieta é que para realizar a sua necessidade em várias fases, e só no terceiro começa a usar o álcool. É, deve apenas proteína alimentos (ovos de codorna, leite desnatado, queijo cottage e iogurte, dieta de carne), não consumindo carboidratos e gorduras. Simultaneamente deve comer farelo, para executou a limpeza do corpo.

Nas duas primeiras fases da bebida aplica-se apenas como ingrediente na preparação de vários pratos. No caso de violação de tal princípio, uma pessoa pode, sob a influência de "quente" diminuir a motivação, e ele não alcançará o resultado desejado. Se você seguir todas as recomendações de pessoas em uma dieta de Dukan conseguiu repor, de um a cinco quilos por semana.

Comentários

Estudando opiniões de quem praticou alcoólicas dieta, deve-se notar que o seu cumprimento levou a resultados positivos, na maioria dos casos. Mas muitos, ela não veio por razões de saúde.

Muitas mulheres deixam comentários que parar de beber cerveja e mais fino, mas afetou não só o abandono do calórico do álcool, mas e constante de exercícios físicos e dieta.

Os profissionais para esse tipo de problema algumas senhoras ("me recuperei da cerveja, como perder peso") respondem que na maioria dos casos, não só esta bebida, mas também o hábito de constantemente comer um alto teor calórico de alimentos (castanhas ou batatas fritas, salgados peixe, leva à obesidade e o aparecimento de celulite nas pernas e coxas. Portanto, você deve se aproximar de um problema complexo, para rever os produtos de alimentação, substituir bebidas limpo com água sem gás.

Se o paciente parar de beber e perda de peso, os médicos acreditam que parar com isso, não vale a pena. Esse passo deve ser apoiados por uma completa revisão do seu estilo de vida e o modo de o dia.

Conclusão

vinho

Se é comemorado o excesso de peso e tem o hábito de ingerir bebidas alcoólicas, o melhor é abandonar completamente a isso. A exceção pode ser uma pequena quantidade de vinho seco, que não só irá ajudar a melhorar o estado dos vasos sanguíneos, mas não implica a obesidade.

22.09.2019