Como parar de beber álcool é bem assim: trabalham dicas

como não beber álcool

A grande felicidade, não na frente de todos no processo de vida se levantou a questão de como parar de beber álcool? O que está acontecendo na cabeça de uma pessoa, zadavshego a si mesmo esta pergunta? O que é chegado o momento de cognição, a percepção de que, o hábito de "tomar a 100 gramas para o apetite" ou "para aliviar o estresse" se transformou em um assustador dependência, já é ótimo, significa que nem tudo está perdido, e que o homem realmente quer parar de beber álcool. Como começar como vencer seus desejos e o que espera posteriormente, se não parar - sobre isso hoje a conversa.

A dependência, portador da destruição

Estatísticas de consumo de álcool em países pós-soviéticos uzhasayushcha: dezoito litros de álcool puro per capita. Não é um vinho + vodka + uma cerveja e álcool puro como um componente de todas as bebidas alcoólicas, ou seja, dimensões absorvida, às vezes mais. Oito de cada dez pessoas bebem regularmente, e isso não é apenas uma característica russo mentalidade e a degradação de toda a população. Extinção beira da seleção natural.

Existem várias frases estereotipadas, as quais se justificam alcoólicos anônimos:

  • Só tirar o estresse, relaxar, para dormir bem melhor.
  • Em pequenas doses, é útil para a pressão (vasos, apetite).
  • É de coragem (de diversão, humor).
  • Hoje há um motivo.
  • Eu sei o seu limite (normal).
  • Eu mesmo raramente.
  • Eu posso jogar.
  • Como parar de beber álcool em geral? Uma festa, é preciso comemorar.

É de todos os indicadores já começou a dependência, é hora de soar o alarme. Uma pequena dose cada um tem sua própria (desde copos até um litro), o conceito de "raramente" também é muito subjetivo e beber para a coragem ou relaxamento? Geralmente é a mais pura água de auto-engano. Sem uma dose de não conseguir se divertir e sentir o sabor da vida? E isso é uma dos principais indicadores da já formada com base.

Como fazer o primeiro passo

O homem ainda se aventurou a parar de beber. Reconhecer que o problema já é o primeiro passo para resolvê-lo. Como começar a agir? Com o quê?

O primeiro é firme a promessa de melhor é feito na presença de parentes e amigos. Você pode até mesmo escrever uma promessa em uma folha de papel, pendurar-se em mais um lugar de destaque e volte lê em voz alta.

Como fazer o primeiro passo

Segunda - decididamente jogar fora todas as bebidas alcoólicas, que serão detectados na casa. Para parar de beber muito álcool, a necessidade de reduzir gradualmente a quantidade de beber. Se você tem em casa são armazenados os estoques de bebidas alcoólicas, onde a garantia de que você permaneça e não hvatanete excesso?

Como parar de beber álcool de cada dia? Objetivamente, indique o número de bebidas alcoólicas, vypivaemyh, por noite, e divida esse número em dois. Através de três a quatro dias ainda em dois e assim por diante.

Em seguida, você precisa parar de beber álcool nos fins de semana. Como parar de se pensar sobre ele? Quando se conter? Tente analisar: por que você bebe? O que o empurra para o outro bebida? Apenas seja extremamente honesto com você - a astúcia do problema não se resolver, afinal, nos primeiros estágios de dependência do álcool é quase imperceptível, e a mente de uma pessoa que dê vsevozmozhnejshie truques para justificar-se.

E o mais importante: evite as companhias que puxá-lo para baixo, mesmo se isso companheiro "amigos". Encontre em si mesmo a força para abandonar nocturno encontros e conversas íntimas conversas". Todos os dias a si mesmo então repetimos que o álcool é um grave droga, e se falhar, será de ninguém não está apto para um viciado. É isso que você quer para si?

O poder da motivação

Como parar de beber álcool em geral? Encontre uma grande motivação, o que será de você se manter em momentos difíceis. Um dos mais fortes é a saúde. Veja alguns filmes sobre os efeitos do álcool no organismo, selecione as mais detalhes descrevem os rolos e, periodicamente, a sua veja, tire algumas fotos órgãos afetados álcool e pendure-o em um lugar de destaque (no frigorífico incluindo, isto fará com que, adicionalmente, refletir sobre como a alimentação, o que muitas vezes afeta o consumo de bebidas alcoólicas). Veja alguns filmes ou ler sobre o que acontece quando parar de beber álcool: histórias reais de pessoas, de fatos, de estímulo a novas atividades.

Também etiquete o propósito para o qual você parar de beber: um novo emprego ou um aumento, um ente querido ou a doença. Pintura passo a passo o que você precisa para o fim desejado está consumado. Muitas vezes parece que é tudo muito mais simples do que parece à primeira vista.

Alcoolismo feminino

Alcoolismo feminino

Há uma percepção de que o alcoolismo feminino não é tratada. Por que e de onde veio esse estereótipo?

O fato é que as mulheres começam a beber por motivos psicológicos (ao contrário dos homens, que, frequentemente, apenas uma empresa): problemas no trabalho, a falta de atenção do marido, o problema profundamente pessoais. Depois de beber, eles brevemente excluídos de estímulos, eles têm sentimentos embotados e vem o alívio de curto prazo, com a conseqüente ainda grande desgosto de si mesmo, que arrancou mais uma dose de álcool. Como parar de beber uma mulher em tal caso?

Para começar, é preciso entender que o problema não vai embora, e só vai crescer como uma bola de neve, acabam destruindo a vida inteira, e a dependência do álcool só vai agravar a situação, ao longo do caminho, adicionando a problemas de saúde. Mais mulheres afectam o cérebro, o que leva direto a degradação e como mulher e como ser humano.

Considerando psicossomática dependência de álcool em mulheres, pessoas próximas precisa corretamente abordar a resolução de problemas e, em nenhum caso, não rixa, acusar ou ameaçar. É importante entender por que isso aconteceu e o que provoca mais uma mulher de beber álcool. Como se a ajudá-la?

Tente discretamente conversar e descobrir o motivo de insatisfação com a vida ou de si, porque, muitas vezes, é a raiz de todos os males. Se não for possível, pode-se observar em quais momentos, ele volta a pega no copo. E, claro, ser objetivo, pode-se considerar alguns pontos de vista de parentes ou pessoas próximas.

O método de "pau" para as mulheres

Como a mulher parar de beber álcool, quando se sabe que o feminino viciante três vezes mais forte do que o masculino, e após sete anos de alcoolismo vem extremamente difícil superáveis fase? Eis algumas recomendações, como não deixar que isso aconteça:

  • Procure a lição (voluntariado ou trabalho adicional), que pretende promover com as pessoas ou animais, isto permite-lhe manter-se de desnecessária de um copo.
  • Descubra um mundo de criatividade: inscreva-se em cursos de kviltingu, desenho, feltragem de lã ou inscreva-se no coro.
  • Comece a ler um livro sobre os famosos seres humanos, sobre como eles alcançaram a meta. Sobre como parar de beber, a cada dia, existe uma infinidade de livros, vídeos e palestras. Encontre-as e, periodicamente, inspire-se.
  • Crítica examine a si mesmo no espelho: é smotiviruet ir na academia, dança ou pilates (geralmente, as mulheres são muito auto-crítica para a sua aparência, e em um corpo saudável, como é sabido, o saudável espírito). Muitas mulheres depois de parar de beber álcool, mais fino, apenas porque decididamente a empreender a sua transformação.
  • Vá para a ioga. Esta sábia sistema de conhecimento se abre para você as verdadeiras causas de tração alcoólicas. Quando o fizer, serão "mortos ainda dois lebre": um corpo saudável e a promoção com a sociedade. Novos positivo, que será um incentivo adicional para melhorar a sua vida. Também aulas de ioga implicam a obediência a padrões éticos de conduta: é como uma promessa para si mesmo para não fazer determinadas coisas para alcançar a meta da yoga - samadhi.

Cada vitória (três dias sem álcool, semana, mês), marque - dar a si mesmo um vestido novo ou um par de sapatos, caminhada em um teatro ou em um aquário de golfinhos. A melhor motivação é a emoções positivas quando chegar o próximo resultado. Aumente as apostas! Por exemplo, "se eu não beber durante três meses, sair em três dias nas montanhas" ou algo do gênero. Faça tudo o mais incomum ações, tornando o processo de dispensa de bebidas alcoólicas tudo mais divertido, como um jogo interessante.

E como deixar de beber álcool mulher a si mesmo, se ela não há ninguém, não há a possibilidade de ir para a ioga ou o ginásio, e cursos pagar ela não pode (ou em sua área simplesmente não)? O que fazer se a vida parece desesperada círculo, zamknuvshimsya em vidro? Assinar um animal de estimação: os sem abrigo de cães e gatos, existem em qualquer lugar, leve-me para casa de um e cerque o carinho. Você vai ser a minha própria alma, que sempre estará esperando por você em casa e toda a sua aparência de mostrar que você é a melhor e favorito.

Há um velho provérbio: "você Quer fazer sua vida melhor - encontre alguém pior que você e ajude-o a".

Cunha cunha - homens versão

Como deixar de beber a um homem, se rodeados de tentações: de um copo de cerveja com os colegas depois do trabalho, uma garrafinha com os amigos às sextas-feiras, longos períodos de feriados de ano novo e passeios para os hóspedes? Com o tempo, toda a atividade social é reduzido para encontrar outro parceiro de vidro, e em algum momento, vem a consciência de que a alegria da vida em geral, não. É um sinal de que é hora de se recompor e tornar-se novamente no caminho certo. A aceitação da verdade é o primeiro passo para mudar a si mesmo.

- Se você tem uma família - discuta com eles, é importante qualquer suporte e ação estimulante. Inscreva-se no ginásio, em vez de sentar no bar com o copo com um amigo imaginário. É melhor levantar a barra do que um copo de - mulheres vão apreciar isto.

- Evite a empresas, festas e celebrações em que o primordial são beber bebidas alcoólicas, é melhor perder um par de namoro, que a saúde ou a família.

- Salte de pára-quedas ou com a "corda" - sinta o gosto da vida e a sua fragilidade. Pode, ainda vale a pena começar a acumular pontos e experiência, e não de pedras nos rins?

- Arguminta com amigos (colegas, familiares), em longo prazo total abstinência de qualquer tipo de bebidas alcoólicas e coloque em con algo significativo

- Tente-se imaginar daqui a cinco a sete anos, sujeito a contínuas desregrada dias. Você gostou? É assim que você quer ver a si mesmo: com obryuzglym rosto e uma esplanada abdômen?

Aliás, sobre a barriga da cerveja (para aumentar a motivação). Na composição da fórmula da cerveja inclui substâncias ksantogumoly, que ativamente para estimular a produção de hormônios femininos no corpo masculino. Graças a isso, a figura do homem de spreads, aparecem gordura subcutânea e o estômago, aumentam os músculos peitorais e mudando a voz. A libido (desejo sexual) é sensivelmente reduzida, há uma alta probabilidade de tornar-se impotente.

Como usar remédios parar de beber álcool em geral?

Há vários comprovada receitas que ajudam a aliviar a dependência e facilitam a saída de toxinas.

  1. 4 colheres de sopa de erva de são joão, despeje meia xícara de água fervente e insistir em uma garrafa térmica de cerca de uma hora. Divida a mistura em duas etapas: pela manhã e à noite. Todo o curso leva duas semanas.
  2. Uma panela com capacidade de três litros de meio a dormir e não refinada aveia, encher até o topo de água fria, deixe ferver e cozinhe em pequenas chamas por cerca de meia hora. Em seguida, coar, adicionar 100 gramas de flores secas de calêndula e insistir doze horas. Avançar novamente com cuidado a tensão. Beber o caldo três vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições com um copo.
  3. Tomar uma colher de tomilho, artemísia e centaury, despeje uma xícara de água fervente e insistir em uma garrafa térmica com não menos de duas horas. Filtrar e beber uma colher de sopa de 4 a 6 vezes por dia durante três meses.

Também é recomendável beber como pode ser maior a variedade de chás de ervas para mais de purificar o corpo de toxinas e venenos, e mais estar ao ar livre. Passeio pelo parque, corrida ou ciclismo são assistentes adicionais na luta contra o mal hábito, apenas evite lugares habituais beber e ajuntamentos de pseudo-amigos.

O método da medicina popular

O método da medicina popular

Como fazer para que o homem parou de beber álcool, se ele não o quer (ou melhor, não percebe a importância do problema). Há uma série de "peso-pesado" maneiras.

  1. Ideal: tintura hellebore, que não tem um pronunciado gosto ou cheiro. Adicionado 1 colher de chá em uma garrafa e imperceptível é colocada em um lugar acessível. Você bêbado vai começar mais forte, vômitos e diarréia, e se fazer esse procedimento várias vezes, o bebedor terá adquirido uma forte aversão ao álcool de uma só cheiro (para não mencionar a gosto). É importante não exceder a dose, assim como a ferramenta é muito potente.
  2. Da mesma sobre o impacto é o seguinte infusão: algumas folhas de folha de louro e uma colher de chá de pó de raiz de ligústica despeje um copo de vodka e insistir em um lugar quente. Em seguida, você precisa se forçar um gole de uma bebida. O efeito é o mesmo -vômitos e aversão.
  3. Seis colheres de sopa de ungulados europeu brew 0,5 litros de água fervente e descansar por cerca de uma hora ou duas. Beber com o estômago vazio antes de comer a cem gramas. Também provoca o vómito se, posteriormente, a aplicação de bebidas alcoólicas.

É tudo comprovadas com remédios caseiros. Como parar de beber álcool sem a intervenção de psicólogos, propôs-formadores e outros? É muito simples: algumas técnicas de ryumochki vinho com chemerichnoj de água - e como avó posheptala. Quando qualquer cheiro de álcool, vai aparecer o reflexo de vômito. Especialmente bom ajudar essas remédios caseiros para a mulher parar de beber álcool, e os homens com um fraco de vontade.

O que você está perdendo

Em conclusão, o tema vale a pena notar que as pessoas, priznavshie a dependência do álcool e querem derrotá-la, já deu o primeiro passo para a vitória. Resta apenas gradualmente, em pequenos atos de continuar a avançar, regozijando-se de mais uma vitória, mas não raskisaya, se, de repente, aconteceu uma crise. Roma não foi construída, assim todos tem altos e baixos, é normal. Lembre-se: não é medo de cair, pior de não se levantar após a queda.

10.08.2018