Como parar de beber e de fumar: as reais formas de

Aqui você gosta de si mesmo sucesso americano ou europeu, um gestor de topo, que fumaça, como uma chaminé e bebe em excessivas quantidades de álcool?

prejudicial de álcool

Com tal atitude para a vida nada pode conseguir.

Se você tem maus hábitos, é hora de pensar em como parar de beber e de fumar.

Se livrar de seus vícios, você será capaz de mudar sua vida para melhor, melhorar a saúde e economizar dinheiro suficiente para investir em algo útil, afinal, o álcool e o cigarro – não é muito barato prazer.

Por que eu deveria parar de beber e de fumar?

Sabe, parece-me estranho que a maioria dos meus conhecidos acredita: lançar beber e fumar deve apenas terminados alcoólatras e fumantes, que fumam de 2 maços de cigarros por dia.

Se a bebida não é tão comum (por exemplo, 2-3 vezes por semana), condimento de álcool, tabaco, então nada de errado com isso.

Quando no outro dia nascimentos, em diferentes festividades de álcool pode derramar um rio, mas afinal, não é todo dia, então por que se preocupar?Um absurdo!

Quanto a mim, "embriaguez na medida" é um bom copo de vinho/champanhe ou um copo de conhaque/vodka/whisky (quem é que gosta daqui).

Tudo o que acima do normal – baiting do seu organismo.

E com a fumaça de cigarro não pode haver compromisso: fumam apenas pessoas estúpidas, covardes e perdedores, que mascaram cigarro própria insegurança e o primitivismo.

Não procure desculpas.

Já agora, comece a pensar em como parar de beber e de fumar, depois de tudo, há uma variedade de razões:

  • economia de dinheiro;
  • cuidar de sua saúde;
  • a obtenção de maiores recursos, a fim de não desperdiçar a sua vida é desperdiçado;
  • o primeiro passo no caminho para o sucesso;
  • a iniciação ao círculo de pessoas inteligentes e confiantes de pessoas que não precisa de veneno para relaxar e se acalmar.

Parar de beber e de fumar impedem essas causas...

Eu acredito que a única razão pela qual as pessoas não podem parar de beber e de fumar, é a sua fraqueza e falta de vontade de realizar nossos planos.

Tudo o resto – não enfrentando a atenção de desculpas.

Felizmente para você, investigadores sobre o tratamento de alcoólatras e viciados, mais leais ao os fracos e explicam as dificuldades, com as quais aqueles que enfrentam, quase fortes razões.

Todas as razões pelas quais uma pessoa não pode parar de beber e de fumar, pode ser dividido em dois grandes grupos:

  1. O físico.

    A nicotina e o álcool, se consumido em grandes doses, durante muitos anos, realmente causam dependência.

    Este veneno está incorporado em nosso corpo e, se nós somos de algum tempo, não beber e não fumamos, ela diminui a produção de certos hormônios, que nos e sinaliza o corpo.

    Essa a si mesmo a versão lite de abstinência de drogas.

  2. Psicológicos.

    Estas são as razões mais frequentemente do que não nos permitem finalmente parar de beber e de fumar.

    Afastar o corpo de que ele não vai receber a nicotina e o álcool, que é muito mais fácil do que aceitar esse fato psicologicamente.

Por que é tão difícil parar de beber e de fumar?

Muitas vezes pode-se observar o seguinte quadro: o homem percebeu que bebem muito álcool e nicotina, como encontrei uma maneira de como parar de beber e fumar, como manteve-se algum tempo, e então uma vez e soltou.

Deixar o hábito é muito mais fácil do que ficar até o fim da vida, para não voltar a ela.

Para finalmente parar de beber e de fumar, você precisa:

  1. Entender as causas, que leva você a chegar ao cigarro e vidro: o desejo de parecer mais frio, stress, confusões na vida pessoal e t. d.

    Resolva todos os seus problemas psicológicos, a fim de, novamente, eles não levou você a beber e fumar.

  2. Desistir de comunicação com a empresa, que empurra-lo para o álcool e cigarros.

    Se todos os seus amigos bebem e fumam, mais cedo ou mais tarde você сорвеtесь e seguir o seu exemplo.

    Pode vale a pena procurar os amigos, levando uma vida mais saudável?

  3. Encontrar a motivação.

    Sem ela nada difícil descobrir algum caso grave.

    Por exemplo, você pode observar como está a melhorar a sua saúde no dia-a-dia ou mesmo pode calcular o quanto de dinheiro que você economizar, abandonar um mau hábito.

O que fazer: parar de beber e de fumar de forma independente ou mesmo pedir ajuda?

a recusa do uso de álcool

Cada pessoa decide isso para si mesmo.

Se você precisa de ajuda psicológica, a comunicação com alguém que passa o mesmo caminho que você, ou a motivação, no estilo "você fechamos ampola de se beba pelo menos um copo ou tomar pelo menos um cigarro, morrerás", não há nada de errado em pedir ajuda.

O benefício de centros, que ajudam a se livrar da dependência de álcool e dependência de nicotina, em qualquer cidade abundam.

Se não quer gastar muito dinheiro e acha-se completamente homem forte, responsável por sua vida, então pode agir e de forma independente.

Será mais fácil parar de beber e de fumar, se você:

  1. Começar a praticar um esporte.

    O esporte, o álcool e o cigarro – em geral, incompatíveis conceitos, você vai perceber depois de horas de estudo em sala.

  2. Praticar a sua carreira.

    Revolvendo em um círculo de pessoas bem sucedidas, você vai perceber que nenhum deles recebe a presença de maus hábitos.

  3. Vai distribuir o dinheiro ganho, para que não permaneça em bebida e cigarro.
  4. Vai encontrar-se um hobby.

    É difícil encontrar gratuita hobby, portanto, um colecionador de melhor comprar a marca, que ainda não tem em sua coleção, que uma garrafa de conhaque e o bloco de cigarros.

  5. Preencha a sua vida de diferentes cortesias – felizes as pessoas não precisam гробиtь-se envenena.

Posso parar de beber e de fumar sozinho?

Sim, claro que pode!

Na história de milhares de casos, quando as pessoas, sem recorrer a um tratamento especial, desistiu de drogas, que usaram ao longo de muitos anos.

E, de fato, parar de beber e de fumar é muito mais fácil.

Aqui vou lhe contar uma história.

O marido de minha namorada, primeiro bebia ", feriados e muito fumado.

Depois, mudou de emprego, e a festas tornaram-se ainda mais, respectivamente aumentou e a quantidade de consumo de cigarros.

Primeiro namorada, seguindo o conselho de sua sogra, que "os homens precisam de relaxar", tentava não prestar atenção a ela.

Mas quando a festas tornaram-se diárias, e as manhãs, o marido começou com o cigarro, ela se tornou a pedir, xingar, reclamar.

Nada ajudou e a namorada, depois de reunir coisas, se foi.

O marido assustado, rapidamente rompeu com todos os bêbados amigos, mudou de emprego, totalmente deixei de beber e de fumar e já há três anos não приtрагиваеtся nem cigarros, nem ao álcool.

A amiga lhe deu outra chance e voltou.

Poderosa, a motivação e o ferro a força de vontade que lhe permitiu salvar sua família e recuperar o seu favorito mulher.

Então, o que se quer, então você pode se livrar de maus hábitos e de forma independente.

Descobrir como parar de beber e de fumar, não é tão difícil como parece.

Se você não conseguir dizer adeus com os seus vícios, o que significa que você simplesmente não é o bastante motivado e não muito forte.

Trazer a natureza, porque os fracos ninguém precisa.

30.08.2018