Maneiras de não beber nunca: as regras fria de vida

Tomar a decisão de não beber álcool geralmente é difícil. Em torno de um monte de conhecidos, que sempre vão encontrar um motivo para beber. As pessoas pegas em condições adversas de tempo, quando as temperaturas de congelamento, se referem ao fato de que o álcool ajuda-os rapidamente para se aquecer. Entre os coreanos é considerado comum para terminar o dia de trabalho no bar. Os vários mitos sobre o álcool passam de uma geração a outra. Mas o significado de tais histórias: se beber caça, a desculpa sempre.

como não beber álcool

Mitos comuns sobre o álcool

Mito 1: álcool traz prazer. Etanol – forte depressivo-opressor do sistema nervoso. A substância entra no sangue e imediatamente "lança" a inibição do SNC. A pessoa relaxa, ele perde a coordenação, o seu discurso torna-se confuso. Simultaneamente, o álcool provoca a produção de endorfina (o"hormônio da felicidade"). Mas depois de algumas horas, começam a surgir os sintomas de intoxicação:

  • náuseas (vómitos);
  • o tremor de extremidades;
  • aumento da sensibilidade ao som e à luz;
  • dor de cabeça;
  • muita sede;
  • calafrios;
  • transpiração (secura);
  • fraqueza geral.

Consequências da ingestão de álcool reflete negativamente no funcionamento do organismo. São especialmente perigosos soluções à base de álcool de uma bebida para o cérebro, fígado, SNC e do trato gastrointestinal. Também quando a ressaca tem doenças crônicas.

Mito 2: todos os acontecimentos importantes na vida são considerados uma excelente desculpa para beber. A festa deve trazer uma experiência positiva, alegria. O álcool nessa situação, age como uma maneira de elevar o humor. A tradição de consumir bebidas alcoólicas no cemitério, um funeral, o funeral – não uma antiga tradição, o moderno estereótipo. Afinal, a igreja de álcool refere-se negativamente.

Mito 3: o álcool é relaxante. O etanol embota os sentimentos de medo, ansiedade, auto-preservação. O homem se esquece de problemas graças a emissão de endorfinas. No entanto, uma sensação de relaxamento, de bom humor – é uma ilusão, que desaparece depois de algumas horas.

Mito 4: o consumo moderado de bebidas alcoólicas útil. Regular bebendo álcool prejudica a saúde de danos. As pessoas com maior risco de ocorrência de doenças cardiovasculares, doenças relacionadas ao sistema urinário, intestinal trajecto, fígado, SNC. Diminui a capacidade de o nascimento de uma criança saudável, em homens, aumenta a probabilidade de ocorrência de problemas com a potência.

Mito 5: a hereditariedade é uma das causas do alcoolismo. A herança é transmitida somente a capacidade de enzimas destruir o etanol. Algumas pessoas a velocidade do processo de alta, baixa.

Para preservar a sua saúde, é melhor não beber álcool. O álcool pode sempre substituir semelhantes a gosto de cocktails. E para levantar o seu humor, basta encontrar algum hobby ou negócio, que será sobre a alma.

Como não beber álcool: passo-a-passo

os sintomas

O doente vive de ilusões. Por que fazer algo, mudar, se tudo em torno de sua compra. Na vida de uma pessoa, existe apenas um problema – a falta de dinheiro para o álcool. Portanto, um paciente difícil tomar a decisão de parar de beber. Mas, na verdade, ser um abstêmio melhor, que constantemente depender da presença/ausência de álcool.

No caminho para a nova vida tem que superar muitos obstáculos, pois a dependência de etanol, tem evoluído e não 1 mês. A consciência de um problema – o passo número 1. O paciente deve entender que ele está doente. E é hora de tomar uma decisão final sobre a cessação do consumo de álcool. Para aliviar o processo de cura, você deve considerar a motivação do paciente. O motivo para a recusa do etanol deve ser clara, evidente para os doentes e não para qualquer um de seus parentes.

Mudar de empresa, o passo número 2. Muitas vezes, a pessoa se presta a influência das pessoas a seu redor. Portanto, você deve alterar o círculo de comunicação, de trabalho ou de se mover.

Encontrar um interessante passatempo – etapa # 3. Em vez do uso de álcool ir ao cinema, boliche, kart, ou jogar em um console de jogos.

Passo nº 4 – cumprimento de regras de primeira taças de vinho. Um homem o suficiente para dar a primeira taças de vinho, para beberem. Você deve se lembrar de tudo o que acontece com o bem-estar após a última (náuseas, dor abdominal e outros sintomas de intoxicação).

Para rever seu estilo de vida – etapa # 5. Deve, imediatamente, retirar-se do álcool, nunca consumir cerveja, vodka. Iniciar corretamente e comer regularmente, aumentar a carga física (melhor exercitar-se). Deve-se lembrar que ter medo da mudança é normal. Cada pessoa na vida real e não tem dúvidas "se não der certo".

Etapa # 6 – reviver os sintomas de abstinência. Lançam beber muitas vezes falam sobre a chegada de imotivada ansiedade, medo inexplicável, e os parentes reclamam de mudanças bruscas de humor da paciente. Estados especificados referem-se aos sintomas de abstinência. Com o tempo, o bem-estar de uma pessoa melhorar.

Se o paciente é difícil lutar sozinho com a doença, pode-se recorrer à etapa nº 7 – codificação. O tratamento do alcoolismo acordo com o método ajuda a lidar com o desejo de beber, mas não elimina as causas que levaram à doença. Para o tratamento usam drogas químicas e psicoterapêuticos de manipulação, que afetam o subconsciente de uma pessoa.

O que será se não beber álcool em geral

Cada a cada dia que passa sem abuso de etanol é uma pequena vitória. As primeiras mudanças positivas visíveis em apenas 30 dias de vida sem álcool:

  • Mudam o sentido do paladar. Familiar, a comida fica mais saborosa, a comida deixa de ser um lanche, e começa a ser percebida como uma fonte de emoções positivas.
  • Melhora a qualidade do sono. Na manhã seguinte, o paciente sente-se descansado.
  • Aumenta a concentração. O homem é mais fácil tomar decisões, se concentrar.
  • Crescem indicadores físicos. O paciente é mais fácil subir escadas, andar pela rua. O trabalho físico traz uma agradável fadiga, e não fraqueza.
  • Aumenta os níveis de estresse. O problema não são tomadas a sério.
tratamento do alcoolismo

Depois de alguns meses sóbrio da vida de uma pessoa entende que começou a viver melhor. Ele parou de depender de álcool, opiniões de seus ex-amigos "companheiros". À noite depois do trabalho opcional consumido bebida alcoólica para relaxar. Afinal, há uma enorme variedade de outras atracções, e não menos interessantes.

27.12.2018